2023年浙江省金华市中考语文真题（空白卷）

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语 文

交流沟通: 坐
@坐与心态
1. 坐好，准备开考咯! 请用 上“行思坐忆”写一两名话，给考场上的自己加油。
示例， 过去的数月，我行思坐忆，认真准备考试，终于迎来今天。加油吧!
2 节心，以诗文入站。
重温古诗文，平复一蜂心。看一看，“芳曹鲜美， ” 《陶渊明《桃花源记》) 的优半春景，“
山山唯落晖”《王绩 《野望)) 的恬静秋光， 装一赞，“_。 ， 《杜甫《望岳) 的站去
“对风好去，___ ，直下看山河”《辛弃疾《太常引*建康中秋夜为昌报法民》》 的济世可情; 学
玉维“独举酌得里，。。 ”《《竹里馆)) 的淡定,李白 ，_ ” 《行路难《其一)》) 的自信。

坐对有方法
“把背提直”好像是坐奖的最简单也最正确的口邻。一听到“坐好”，你的第一反应是啥?9 是不是不
自主地就开始往营子前端押了拉，然后把背插起来。这只是看起来背插直了，其实还是“坐”错了。那么，
我们日常生活中应该
科学上认定的“好坐下”不只是“此扭直”。科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相

么坐呢?

对平均，可以避免革些部位承担过大的重量，也就是最省力的仆势一专业上把这叫做“中立位”。

一般来说，只要是抬头插购收腊的姿势就可以让痢柱处于中立位，但很多人只记得把背插直，却忘记
了收胶的动作。对于久坐一族来说，微微后倾才是对腰椎压力更小的从必

我们可以借力荷背让你的腰“立”起来。第一步，我们优先来调整你的腰，尽可能地每着椅肯。号外，
记得给膝益后方与坐特面留一个源头大小的距离，保证你的大腾能平行于地面。第二步，调整座特高度
大部分人的来子高度是不可调整的，所以调整认窘高度是为了让你的小避在有支撑、自然放松、不竺肩的
写字状态下，呈 100~110 度最省力的角度。

基本上做好这两步调整，你的坐八已经轻松了一大半!
保持，每过1 小时记得起来动一动才好。

也别忘了，没有任何一个姿势适合长久

(来源: 央视网)

坐错危害大

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